Онлайн-марафон «В контакте с собой: соматика и здоровье»
МАРАФОН УЖЕ СОСТОЯЛСЯ. ВЫ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ ЕГО В ЗАПИСИ
5 дней, ежедневные практики, моментальный результат.
"Тело покидают, когда оно, вместо того, чтобы приносить удовольствие и быть ценным, становиться источником боли и унижения. В таких случаях человек отказывается принимать свое тело и отождествляться с ним. Он отворачивается от него. Он игнорирует тело, пытается трансформировать его, придать ему более желанный вид, соблюдая диету, снижая вес, делает коррекционные операции и тд. Но пока тело остается объектом эго, оно хотя и может стать предметом его гордости, но никогда не подарит радости и удовлетворения настоящей жизни."
А. Лоуэн
"Приветствую вас. Я Михаил Шипулин, тренер, коуч, практикующий психолог, телесно-ориентированный психотерапевт, травматерапевт. Я приглашаю вас на свой Онлайн-марафон! Это аналог моего авторского тренинга, который я проводил в живом формате в разных городах России. Сейчас такой возможности пока нет, но есть новая! Я выхожу с вами в online, где вы получите целую серию инструментов для работы с вашим телом!"
Онлайн-марафон «В контакте с собой: соматика и здоровье»:
- Природа психосоматики. Убеждения и телесные переживания.
- Тревога и страх - техники выхода из этих состояний.
- Стресс, реакции на стресс, работа со стрессом.
- Внутренние, физические и социальные границы.
Что будет за 5 дней марафона:
- Теория и вопросы-ответы
- Телесные практики (видеоинструкции).
- Запись эфиров с мастерами: Евгением Видениным, Ольгой Малаховой, Татьяной Шипулиной и Татьяной Ячменевой.
- Видеоуроки.
- Ежедневные практические задания.
- Ежедневные домашние задания, которые вы будете получать ежедневно.
- Список книг для прочтения и фильмов для просмотра.
Этот марафон:
- О том, как наша психика влияет на наше здоровье.
- О том, как чувствовать легкость в теле и избавиться от соматических сигналов.
- О том, как радоваться и получать удовольствие, которое живет в теле.
- Для того, чтобы быть в контакте с собой и со своим телом.
- Для того, чтобы быть в контакте с теми ресурсами, которые есть внутри каждого из нас.
- Про то, как опираться на своё тело.
- О том, как не уничтожать свое тело, а быть бережными к нему.
Михаил Шипулин:
«На марафоне я познакомлю вас со своей философией, с подходом в который верю, который опробовал на себе. Вас ждут также практические занятия, упражнения и домашние задания».
По итогу марафона:
- Вы будете знать, как эмоции влияют на физическое здоровье и как с этим справляться.
- Вы научитесь внутренней устойчивости и внешней защищенности.
- Вы будете знать сигналы своего тела.
- Вы научитесь беречь своё тело, и быть в контакте с ресурсами, которые живут в вашем теле.
- Вы будете бережно относиться к своим личным границам, и к границам других людей.
- Вы научитесь говорить нет.
- Вы полюбите свое тело.
Расписание одного дня онлайн-марафона:
- Утро. Утренняя телесная практика.
- Утро. Видео с Михаилом Шипулиным. Теория.
- Утро. Практическое задание на день.
- День. Видео с мастером.
- Вечер. Видео с Михаилом Шипулиным. Практика. Вопрос-ответ.
Онлайн-марафон по дням:
- 1 день. О теле, о соматике, что такое мышечные зажимы, что такое эго-структура.
- 2 день. Мышечные зажимы: исследование, описание телесных зажимов верхней части тела.
- 3 день. Мышечные зажимы: социальные и животные зажимы.
- 4 день. Формирование Эго-структуры: структура Самоценности.
- 5 день. Формирование Эго-структуры: структура Самооценки.
- 6 день. Список литературы, фильмов + бонусы участникам онлайн-марафона.
Стоимость участия в онлайн-марафоне «В контакте с собой».
1000 р.
- Видео-семинары
- Видео-практики
- Практические задания на каждый день
- Литература и фильмы, подборка лично от Михаила Шипулина